L’heure des vacances d’été va bientôt sonner. Comme de nombreuses familles, vous allez peut-être partir à la montagne ou dans une région au sein de laquelle de belles randonnées vous attendent. Mais il n’est pas toujours évident de partir faire de la marche avec des enfants. Bien entendu, il faut adapter l’itinéraire et sa difficulté à l’âge de l’enfant. Il faut également faire preuve de patience et d’écoute pour le motiver tout au long de la marche. Randonner en famille peut être un véritable moment de plaisir ou alors se transformer en cauchemar si cette sortie n’a pas été correctement préparée à l’avance. Voici quelques conseils si vous allez effectuer vos premières randos en famille cette année.
Choisir l’itinéraire en fonction des capacités physiques de l’enfant
Il faut éviter les montées avec un dénivelé trop important qui seront des obstacles trop durs pour votre enfant. Elles lui demanderont un effort physique conséquent qui risque de le priver de force pour la suite de la journée.
Rappeler les consignes de sécurité
Mieux vaut répéter plusieurs fois des consignes de sécurité que devoir gérer un accident qui aurait pu être évité. Il est donc essentiel de rappeler des règles simples comme :
- ne pas s’approcher du vide et ne rien jeter dedans ;
- ne pas s’éloigner des adultes : selon l’âge, l’enfant pourra avoir plus ou moins d’autonomie ;
- donner la main pour les passages difficiles ;
- ne pas courir sur les chemins étroits ou lors des passages de rivières.
Il est également important de correctement équiper son enfant avec des chaussures de marche qui vont bien lui tenir la cheville. Cette règle de sécurité est aussi valable pour les adultes. Ces derniers peuvent même opter pour des chaussures militaires pour un confort de marche optimal.
Prévoir des pauses
Une randonnée en famille est différente qu’une excursion entre adultes. Les enfants se fatiguent plus vite et se lassent également plus rapidement. Il est important de faire des pauses régulières au cours desquelles ils pourront se défouler.
Prévoyez des encas pendant ces pauses pour qu’ils puissent faire le plein d’énergie.
Eveiller son intérêt
Si votre enfant s’ennuie ou commencer à trainer des pieds, c’est mauvais signe pour la suite de la randonnée en famille. Pour éviter cela, vous pouvez susciter son intérêt en lui lançant des objectifs comme photographier 5 sortes de fleurs, en chantant avec lui des comptines motivantes, en lui expliquant l’environnement qui l’entoure, etc.
Valoriser votre enfant
Si vous commencez à lui faire des reproches car il n’avance pas assez vite, qu’il en a assez ou qu’il a peur de traverser un passage, autant faire demi-tour tout de suite. Au contraire, vous devez le motiver en le complimentant et en l’invitant à se surpasser.
Vous pouvez également le valoriser en le responsabilisant. Il peut ainsi porter un petit sac à dos avec sa gourde par exemple. Attention toutefois à ne pas lui donner un sac trop lourd. C’est surtout symbolique.
