Les précautions à prendre avant de partir en randonnée

Que vous partiez en randonnée pour quelques heures, une journée ou plusieurs jours, il y a un certain nombre de précautions à prendre. En effet, nul n’est à l’abri d’une blessure. Si vous n’avez pas anticipé cette éventualité, vous risquez de vous trouver en mauvaise posture. Il est également possible de se perdre, même pour les plus expérimentés d’entre vous : un moment d’inattention et on passe devant une balise sans la voir… Retrouvez ci-dessous la liste des précautions à prendre avant de partir en randonnée et ainsi faire face à la majorité des incidents qui pourraient survenir durant votre excursion.

Liste de tout ce que vous devez faire avant une randonnée

Partir en randonnée ne s’improvise pas. On ne part pas sur un coup de tête sans avoir préparer correctement son excursion. Il faut notamment :

• vérifier l’itinéraire : cela inclut de s’assurer que le niveau de difficulté n’est pas trop élevé pour l’ensemble des participants (vous inclus : ne surestimez pas vos capacités !) ;
• emporter une carte sur laquelle vous aurez mis en évidence l’itinéraire que vous devez emprunter : cela vous permettra de mieux vous situer si vous êtes perdus ;
• consulter les prévisions météorologiques : on vous l’accorde, elles ne sont pas toujours exactes. Mais elles vous éviteront tout de même de choisir un jour où des orages sont prévus pour partir en randonnée ;
• prévenir ses proches : si vous êtes blessé sans possibilité de joindre les secours ou si vous êtes inconscients, vos proches s’inquiéteront de ne pas avoir de vos nouvelles et alerteront les autorités ;
• mettre une couverture de survie dans son sac à dos : elle ne prend pas beaucoup de place et peut être d’un grand secours si vous êtes blessé ou perdu et que vous devez passer la nuit dehors ;
• prendre un portable chargé : en cas de chute, de blessure ou d’un autre incident, vous serez en mesure de joindre les secours si vous avez du réseau ;
• emporter de la nourriture : cela vous évitera une baisse d’énergie due à une hypoglycémie ;
• prendre des pastilles pour purifier l’eau : on se déshydrate très vite et le corps a besoin d’eau ;
• avoir un briquet sur soi :c’est plus pratique pour allumer un feu et signaler sa position si les secours vous recherchent.